1. Ébredj természetesen, ne az ébresztőóra csengetésére kelj.
Bújj időben ágyba, hogy reggel korán kelhess, és elég időd legyen a készülődésre.
 
2. Kezd a napjaidat mesterként!
 Kerülj harmóniába önmagaddal, és tudatosítsd magadban: "VAGYOK!"

3. Vegyél fényzuhanyt, és hagyd, hogy a fény minden egyes sejtedet átjárja.

4. Reggelente élj át legalább egy perces tökéletes állapotot: légy tökéletesen egészséges, tökéletesen boldog, tökéletesen fitt és tökéletesen jókedvű. Ha feltöltődsz ezzel az energiával, energiatestednek rezgése is megváltozik, és tökéletessége valóság lesz.
 
5. Áldd meg a napot.
Áldd meg a tested, annak minden egyes sejtjét, tökéletes egészségedet, partneredet, szüleidet, családodat, a cégedet, a munkádat, a hobbidat, akaratodat, tervedet, autóutadat (közeledési utadat), célodat, ételedet és italodat - mindent.

6. Élj áldásokban gazdag életet.

7. Áld meg az ételedet és az italodat, mielőtt elfogyasztanád.

8. Élj áldásokban gazdag életet. 
Gondolj békével mindenre, ami van. Áldj meg mindenkit, akivel csak találkozol.

9. Már akkor légy gondolataidban és érzéseidben nyertes, mielőtt belevágsz valamibe.
Tervednek eredményét már akkor vedd birtokba, mielőtt elérted volna.
 
10. Maradj higgadt.
Add fel az ellenállásodat és ítélkezésedet, és ne legyen véleményed, gondolatod, álláspontod.
Csak figyelj és lásd, ami van.
 
11. Tudd, hogy a tökéletes Mindenség része vagy, így önvalód maga a tökéletesség.
Te egy tudat vagy, és ezért tökéletesen egészséges.
Vedd birtokba testedet egészséges tudatként, és a "VAGYOK" hassa át minden egyes sejtedet.
Ebben a pillanatban testedben beindul a gyógyulás folyamata.
 
12. Élj korlátlanul.
  
13. Légy belsőleg és szellemileg is jelen - légy egészen itt.
Így minden, amit teszel, tudatos létté alakul.
 
14. Ezentúl, ha belépsz egy ajtón, mindig képzeld azt, hogy egy magasabb tudattérbe lépsz.
El sem tudod képzelni, mi fog történni veled: esténként úgy fogod magadat érezni, mint egy isten.
 
15. Minden "leszek" csupán illúzió.
Tudatosítsd, hogy ami lehet, az már most van.
Hagyj fel a "leszek" kijelentésekkel, és kezdj el lenni.
 
16.Élvezd az életet és a jelen pillanatot.
Az élet egy örökös premier.
 
17. Áldd meg a kapcsolatodat és partneredet.
Titokzatos varázslat hatja át együttléteteket, és úgy fogtok élni, mintha egy másik világban lennétek.
Ha egyedül vagy, és még nem találtad meg az ideális partneredet, áldd meg az ideális kapcsolatodat.
 
18. Mindent áldj meg, amit megváltoztatsz.
 
19. Esténként gondolj vissza a napodra úgy, mint egy áldásos napra.